DOCENTE: JULIAN PINZÓN

                                                                             ¿PORQUE HACER EJERCICIO?

               HACER EJERCICIO, PRACTICAR UN DEPORTE Y ESTAR FÍSICAMENTE ACTIVO  ES UNA OPORTUNIDAD PARA CUIDAR NUESTRA
               SALUD Y MEJORAR TANTO NUESTRA CONDICIÓN FÍSICA COMO MENTAL. HAY EVIDENCIAS CLARAS DE QUE REALIZAR ACTIVIDAD
               FÍSICA CONTRIBUYE DE MANERA EFECTIVA A MEJORAR NUESTRA SALUD Y EVITAR MUCHAS ENFERMEDADES Y PROBLEMAS DE
               SALUD. DE FORMA ADAPTADA A NUESTRA EDAD, TODOS PODEMOS INCORPORAR ESTE HABITO SALUDABLE EN NUESTRA RUTINA 
               DIARIA TANTO SI PRACTICAS POR PRIMERA VEZ O LO RETOMAS DESPUÉS DE UN TIEMPO SIN REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA.

OBJETIVO: DESARROLLA SUS  DIFERENTES CAPACIDADES CONDICIONALES Y COORDINATIVAS POR MEDIO DE EJERCICIOS FÍSICOS.
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO: #1  DEL 20 DE ABRIL AL 1 DE MAYO 
FECHA DE ENTREGA: 3 DE MAYO 

En el vídeo de hoy les prepare un entrenamiento físico para trabajar en casa, dividido en tres fases ( inicial, central, final) buscando desarrollar las diferentes capacidades condicionales y coordinativas por medio de ejercicios físicos básicos involucrando sus diferentes partes del cuerpo espero les guste y lo disfruten en familia.